Stress, stress, stress. Stresspiralen är förödande. Det kan vara skönt att hitta sitt eget sätt att slappna av på. En metod är yoga. Jag har aldrig själv provat yoga. Men tycker att det verkar intressant. Enligt den här boken, Yoga på 5 minuter, räcker det med 5 minuter yoga för att slappna av. Här finner du korta övningar och även längre program. Allt illustrerat med tydliga fotografier som visar rörelserna.

Boken innehåller:

• -Yoga sit-ups

• -Yogaprogram för veckoslut

• -Kvällssekvens på 10 minuter

• -Aktiv meditation och mycket mer

Bokens format är litet och behändigt. Utmärkt att ha med i väskan. Övningarna är sådana att du lätt kan göra dem på exempelvis jobbet. Jag rekommenderar den här guiden till dig som är intresserad av yoga. Har även läst en annan bok om yoga. Den skriver jag om snart.