PAUS en liten bok om konsten att landa

Paus en liten bok om konsten att landa (Ica Bokförlag) är skriven av Louise Malmros Manfrinato. Precis som titeln anger handlar den om konsten att pausa. Pausa från vardagen som snurrar på. En av livets meningar är väl ändå att njuta. Men det kan vara svårt att göra det när känslan i kroppen ständigt är att livet rusar i full fart. Den här boken är för alla Er som skulle vilja hitta sätt att varva ner och låta kroppen återhämta sig. Forskarna anser att människan klarar av stress, bara man regelbundet låter kroppen återhämta sig genom att sakta ner.

 

Boken innehåller tips på hur man:


-Pausar från rutiner och vardagsstress.

-Bromsar.

-Laddar batterier och planerar sin tid.

 

Jag tycker att boken fungerar som en inspirationskälla och man väljer själv vilken metod man tycker passar bäst. Här finns många bra tips på återhämtningstekniker: andning, träning, djupavslappning och mental träning. Det finns även förslag på olika övningar som man lätt kan göra hemma. Boken är bra. Det är en bok som alla kan ha nytta av.

Namn:

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

     Kom ihåg mig?